안녕하세요, 여러분!
요즘 노로바이러스가 빠르게 확산되고 있다는 소식이 들려오고 있어요. 감염되면 심한 설사와 구토를 유발할 수 있어 특히 어린아이들과 면역력이 약한 분들은 더욱 조심해야 해요. 오늘은 노로바이러스가 얼마나 심각한지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 알아볼게요.
노로바이러스, 지금 얼마나 심각할까요?
질병관리청에 따르면, 최근에도 노로바이러스 감염 환자 수가 증가 추세를 보이고 있어 주의해야 해요. 과거 2024년 1월 넷째 주에는 환자 수가 급격히 증가했던 사례가 있었는데, 2025년 1월 초에도 영유아를 중심으로 노로바이러스 감염증 환자가 증가하는 등 여전히 안심할 수 없는 상황이에요. 로타바이러스 감염증 또한 지속적으로 발생하고 있으니, 감염병 예방에 더욱 신경 써야 할 때입니다.
누가 가장 위험할까요?
특히 영유아와 어린이는 감염 위험이 높아요.
어린이집이나 유치원처럼 많은 아이들이 함께 생활하는 공간에서는 바이러스가 빠르게 퍼질 수 있어요. 또, 면역력이 약한 노약자나 기저질환이 있는 분들도 감염될 경우 증상이 더 심할 수 있어요.
노로바이러스 감염 시 나타나는 증상
노로바이러스는 보통 감염 후 12~48시간 내에 증상이 나타나요. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 설사 (물처럼 묽은 변)
- 구토 및 메스꺼움
- 복통 및 경련
- 발열 및 두통 (일부 환자)
- 탈수 증상 (입이 마르고 어지러움이 느껴질 수 있어요)
만약 이런 증상이 나타난다면 병원을 방문해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 소아나 노약자는 탈수가 심해질 수 있으므로 주의해야 해요.
노로바이러스 예방하는 방법
노로바이러스는 감염력이 매우 강하기 때문에 철저한 위생 관리가 필수예요. 다음 수칙을 꼭 지켜주세요!
✅ 1. 손 씻기가 가장 중요해요!
- 비누를 사용해 30초 이상 손 씻기
- 화장실 사용 후, 외출 후, 음식 조리 전후에는 꼭 손을 깨끗이 씻어요.
- 아이들에게도 손 씻는 습관을 길러주는 것이 좋아요.
✅ 2. 음식은 충분히 익혀 먹어요.
- 바이러스는 85℃ 이상에서 1분 이상 가열하면 사멸해요.
- 조개류, 해산물, 육류, 계란 등은 완전히 익혀서 섭취하세요.
- 생과일과 채소는 깨끗한 물로 잘 씻어 먹어요.
✅ 3. 물도 신경 써야 해요.
- 오염된 물을 마시면 감염될 수 있어요.
- 끓인 물이나 정수된 물을 마시는 것이 안전합니다.
- 해외 여행 시에는 병에 든 생수를 마시는 것이 좋아요.
✅ 4. 생활 속 청결 유지
- 자주 만지는 물건(문 손잡이, 장난감 등)은 자주 소독하세요.
- 감염자가 있는 경우 변기, 세면대 등을 락스로 소독하세요.
노로바이러스 감염 시 대처법
만약 감염되었다면?
- 수분 보충 필수!
- 구토와 설사로 탈수가 될 수 있으니 미온수, 이온음료, ORS(경구 수액)를 조금씩 자주 마셔주세요.
- 음식 섭취 조절
- 자극적인 음식은 피하고, 부드러운 죽이나 미음을 먹는 것이 좋아요.
- 가족 간 전파 방지
- 감염자는 가능하면 따로 생활하고, 화장실 사용 후 철저한 소독이 필요해요.
- 수건, 식기류를 따로 사용하고, 세탁물은 60℃ 이상의 뜨거운 물로 세탁하세요.
노로바이러스, 예방이 최선이에요!
노로바이러스는 치료제가 없고, 백신도 없어요. 감염되면 증상을 완화하는 치료만 가능하죠. 따라서 예방이 가장 중요합니다.
지금까지 알려드린 손 씻기, 음식 위생, 청결 유지 같은 예방수칙을 잘 지켜서 우리 가족 건강을 지켜요!
모두 건강한 겨울 보내세요!
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